שיעור זומבה הינו שיעור המבוסס על המוסיקה הלטינית הקצבית, למוסיקה זו אנו מתאימים פעילות גופנית של קפיצות, סיבובים, ריקודים ועוד – בפעילות זו אנו שורפים עד 800 קלוריות, מעצבים את השרירים ומזרימים דם בגוף.

שיטה מבוססת על שילוב תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למהנה.