סדנת ריברסינג (נשימה מודעת) - להרגיש מחדש

בהדרכת ילנה

  • Slideshow img breath work

תיאור קצר

בעזרת הנשימה המעגלית ניזכר מחדש איך לנשום בקלילות ובחופשיות, כמו שהינו ילדים, ניתן ביטוי לרגשות שהדחקנו והתכחשנו עם השנים ולמדנו לטאטא מתחת לשטיח, נשחרר אנרגיה ישנה ונזכה לריפוי רגשי, נחזיר את שמחת חיים ותחושת הקלילות.

פרטי החוג
מתאים ל: גברים, נשים, נערים, נערות, ילדים, ילדות, גיל הזהב
אתר החוג: click here

על החוג

פעם כשהינו ילדים, לא ידענו כלום על החיים, וזה מה שאיפשר לנו לשמוח ללא תנאי, לצחוק, לבכות כשבא לנו, לשחק, להשתולל, להתפעל ולהתפלא מהחיים, לשיר, לרקוד, לצייר ולחלום.
אם יצא לכם להסתכל פעם איך תינוק נושם, הוא נושם בצורה חופשית ומלאה, בטן עולה ויורדת, עור ורדרד וחינני, ביטוי רגשי מלא של בכי וצחוק.
ככל שהזמן עבר, גדלנו והתבגרנו, למדנו מהסביבה הקרובה לנו שישנם רגשות שאינם לגיטימיים, שאסור להרגיש פחד, אסור לכעוס כי זה לא יפה, אסור לבכות כי זה לא בוגר וילדותי (במיוחד לגברים נאמר ש"גבר אמיתי לא בוכה"), ואפילו לצחוק ולהיות שמח יותר מדי זה לא בסדר ולא נורמלי ("מה אתה כלכך מתלהב?! תירגע!")
למדנו "להתחשב", לוותר על עצמנו ולרצות אנשים אחרים על-ידי הדחקת הרגשות והצרכים שלנו, וכך למעשה איבדנו את שמחת החיים, היצירתיות, התשוקה,המיניות, השקט הפנימי, ויתרנו על החלומות שלנו.
להדחקה הרגשית יש השפעה ישירה על הנשימה שלנו.
ככל שלמדנו יותר להדחיק למעשה הפסקנו להרגיש, וכך הפסקנו לנשום עמוק והנשימה הפכה לרדודה ושטחית.
נשימה רדודה משפיעה ישירות על מצבנו הנפשי והגופני ומגבירה מצבי סטרס, גורמת לחוסר תקשורת בין בני זוג, מתח פנימי, חרדות, חוסר בטחון, אי נוחות, מחלות ועוד..

הריברסינג (נשימה מעגלית) זהו תהליך עוקף מיינד (השכל), שדרכו ניתן להשקיט את המחשבות ולהפוך את המודע שלנו (המיינד) להיות פאסיבי וכך למעשה מתאפשר להתחבר לתת המודע שלנו.
מדוע להתחבר לתת המודע?
בתוך תת המודע שוכנים כל אותם הרגשות שהדחקנו שנים רבות ולא נתנו להם ביטוי, כגון כעסים שאגרנו, בכי שלא אפשרנו לעצמנו לפרוק, דברים שלא היתה לנו הזדמנות לומר, אכזבות שחווינו, ציפיות שלא מומשו.
החיבור לתת מודע בעזרת נשימה מעגלית מאפשר לנו מרחב של ביטוי רגשי ללא סינון ונטול שיפוטיות בו הגוף שלנו מדריך אותנו לביטוי טבעי, ספונטני ולא מעוכב.
הנשימה עוזרת להתחבר לשקט ולשלווה פנימית, מעלה את כח החיים, עוזרת לשחרר ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות, אמונות מעכבות, מעלה את התשוקה, חושניות והאנרגיה המינית, היצירתיות, מחברת למצבי תודעה גבוהים ואל הרגע הזה, ועוזרת לנו לקבל החלטות חשובות בחיים, מתוך נוכחות וחיבור ללב.
הנשימה מנקה את הגוף הפיזי שלנו מרעלים, מעשירה ומזרימה את הגוף בחמצן ובאנרגיית החיים, מחדשת את התאים ומרפאת מחלות.

בתוך מרחב מוגן ומאפשר, תעברו תהליך עמוק ומזכך של נשימה מעגלית למשמע צלילי גיטרה מרפאת.
את החלל ילוו איתי שני מוזיקאים מדהימים: ניר אהרוני וגל שטיינר.

תעוררו רגשות שלא נתתם להם מספיק מקום במשך השנים וכך תוכלו לגלות אנרגיה וחיות פנימית אדירה שהייתה קיימת בכם תמיד ורק חיכתה שתגעו בה.
ככל שתאפשרו לעצמכם לנשום עמוק, לצלול פנימה ולפגוש את כל קשת הרגשות שבכם כך תחושו אינטימיות וקירבה גדולה יותר אל עצמכם ותגלו בתוככם כוחות שלא הכרתם.
תוכלו לצחוק כמו שמעולם לא צחקתם, לבכות כמו שמעולם לא בכיתם, ולכעוס בעוצמות שלא כעסתם!
כשאנחנו מתקרבים אל כל החלקים והצדדים שבנו ונותנים ביטוי לרגשות ה"אסורים / מודחקים" ומתיידדים עימם, האהבה שלנו כלפי עצמנו וכלפי אנשים אחרים גדלה, ואנו שוררים באחדות עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

חוויה שמתאימה לכולם, גם למי שאין נסיון קודם.

מספר טלפון
0539310811
ילנה
מחיר
100₪ למפגש
יוסף קארו 2, תל אביב