חוג יוגה ותנועה

  • Slideshow img 1
  • Slideshow img 10401541 10152749437664881 5131149278664516715 n
  • Slideshow img pregnant yoga

תיאור קצר

על היוגה: יוגה היא איחוד/חיבור בין גוף, נשימה ותודעה.
אם היוגה גורמת לכם להרגיש תחושה נעימה של חיבור של השקטה, אז חוויתם יוגה.

פרטי החוג
מתאים ל: גברים, נשים, נערים, נערות, ילדים, ילדות, גיל הזהב
פייסבוק: click here

על החוג

ויניאסה יוגה לפי דסיקשר היא היוגה אותה אני מלמדת - כשהדגש הוא על תיאום בין תנועה לבין נשימה, יוגה בה התרגול מותאם לאדם המתרגל. התרגול שלי מושפע גם מהיוגה הנשית, אותה פיתחה מורתי מירה ארצי-פדן, בה דגש בתרגול על חיזוק רצפת אגן, ההשפעה על הייצוב שהיא מעניקה לנו בתנוחות היוגה, תוך כדי שמירה על הגוף שלנו וייצוב פיזי ומנטאלי.
על החוג: ניתן דגש על:
o תרגול יוגה בזרימה - עוצמה ורכות בתרגול המותאם לכל אחד.
o שילוב תנועה, נשימה, ריכוז וחיזוק הגוף.
o הקשבה לצרכי הגוף.
o תרגול טכניקות להרפיה, שחרור והפחתת כאב.
o אין צורך בניסיון קודם.
יש למלא שאלון בריאותי ולהביאו לשיעור הראשון.

מספר טלפון
054-4874744
 gali.gelstein@gmail.com
סורוקה משה , חיפה