סדנת מיינדפולנס

  • Slideshow img 031 dsc 0035 600x300

תיאור קצר

מיינדפולנס היא - Mind Training, סדרת מדיטציות פשוטות שכל אחד יכול ללמוד ע"י תרגול והתמדה.

פרטי החוג
מתאים ל: גברים, נשים, גיל הזהב
אתר החוג: click here
פייסבוק: click here

על החוג

סדנת MBSR מוערכת מאוד בקהילה הרפואית בעולם. מחקרים מדעיים רבים הוכיחו את יעילותה למי שסובלים מבעיות רפואיות שונות, קשיים נפשיים, ומתח. מחקרים אלו נערכו בשלושת העשורים האחרונים באוניברסיטת מסצוסטס ובמרכזים רפואיים ברחבי העולם.

סדנת MBSR פותחה ב-1979 במרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצוסטס, ארה"ב - על ידי ד"ר ג'ון קבט זין. מאז ועד היום, יותר מ-17,000 איש השלימו את התכנית הזו שם, התוכנית נקראת באנגלית Mindfulness Based Stress Reduction או בקיצור-MBSR .

המרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצוסטס מכשיר מדריכים המעבירים את הסדנא במרכזים רבים ברחבי העולם. וגם אני קבלתי את ההכשרה שלי שם.

השיטה הזו עוזרת לך להיות המרפא הטבעי של עצמך, בכך שאתה מעורר בעצמך את החכמה הטבעית של הגוף לרפא את עצמו.

ברגע זה ממש, ולא משנה המצב או התנאים שבהם אתה נמצא, יש בתוכך את כל המשאבים שאתה זקוק להם לצמיחה, לריפוי, ולהתנהלות טובה יותר עם מתח, כאב, מחלה, והאתגרים שאתה פוגש ביומיום.

משאבים אלו נעשים נגישים עם תרגול מיינדפולנס (mindfulness).

מיינדפולנס היא איכות אנושית בסיסית שאפשר לטפח על ידי תרגול באופן שיטתי.

מיינדפולנס היא תשומת לב, בכוונה תחילה, ברגע ההווה, וללא שיפוטיות.
אפשר אף לומר - קשב מרפא.

חשוב לציין, שהסדנא משלימה טיפול רפואי ולא מחליפה אותו.

מספר טלפון
050-5733378
 keshev.merape@gmail.com
תל אביב , תל אביב